이소플라본 함유 석류 콜라겐

콜라겐은 30세 이후부터 빠져나가고

생리통이 덜해질까 먹기 시작한 석류

여성호르몬에 좋은 이소플라본

콩에 들어있는 화학물질로 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 기능을 담당하여 '식물성 에스트로겐'이라 불린다

-네이버 지식백과-

이소플라본은 유방암, 전립선암, 난소암 그리고 대장암에 강력한 예방 효과가 있다,

하루 25mg을 섭취하라고 하는데,

콩에는 0.1mg이 들어있는데(얼마 기준에 0.1mg 인지는 모름)

콩으로 만든 된장, 청국장, 춘장 두유 두부, 콩나물에도 들어있다.

 

석류맛이 진하지는 않다.

콜라겐은 저분자피쉬콜라겐을 먹어야한다. 흡수율이 좋기 때문이다

몸에 좋은 거 챙겨드시고 건강하세요~